组合IVE成员Rei近日公开了自己在繁忙活动期间保持苗条身材的秘诀。
2月13日，Rei在YouTube频道“따라해볼레이(跟着Rei试试)”上传了一段视频，介绍了自己的体重管理方法和活动期间的饮食。
Rei在视频中表示：“活动期间，我尽量每次吃饭时都拍下来，记录自己的饮食。”她详细分享了自己的日常饮食习惯和体重管理方法。
Rei透露，她的早餐通常是半个苹果，而且经常在车里解决。
她每天只吃一顿正餐，其余时间则主要以水果和蔬菜为主，例如苹果、番茄汁和草莓等，以此来增加饱腹感。这种饮食方式既能控制摄入量，又能保持健康。
Rei还强调自己会尽量延长空腹时间，这也是间歇性断食的一种方式，长时间的空腹有助于减轻体重。
她补充说：“我喜欢吃夜宵，但因为第二天会消化不良，所以晚饭也会尽量早点吃。”
美国洛克菲勒大学研究团队的研究表明，晚上过量摄入的食物无法被消耗，容易转化为脂肪储存在体内，从而导致体重增加。
视频中，Rei分享了自己一周的饮食：第一天午餐是印尼炒饭，并表示会尽量避免辛辣食物和夜宵，饿的时候就吃水果；第二天是咖喱蛋包饭；第三天是一盒草莓和鲜虾奶油意面；第四天虽然因为疲劳没什么胃口，但还是吃了一片披萨和一杯草莓汁。
公开了这五天的饮食后，Rei说：“活动期间一周的饮食，就是我真实的生活写照。”
Rei的坦诚分享获得了许多粉丝的好评。